Negli ultimi decenni, il numero di persone affette da miopia è aumentato in modo esponenziale, ne abbiamo parlato anche qui. Uno dei fattori pricipli di questo aumento di casi di miopia è dovuto  all’avvento delle tecnologie digitali. Pertanto è diffuso un nuovo termine: “iMiopia”, che descrive la miopia indotta dall’uso prolungato di dispositivi elettronici come smartphone, tablet e computer.

Cos’è la iMiopia e perché è la patologia dei nostri tempi?

La iMiopia è una forma di miopia indotta dall’eccessivo utilizzo di schermi digitali. Questo fenomeno è causato dallo stress visivo che deriva dal fissare a lungo oggetti a distanza ravvicinata e a luce blue. I giovani e i bambini, soprattutto i nativi digitali, sono particolarmente a rischio, poiché trascorrono molte ore al giorno davanti a dispositivi elettronici.

Secondo le previsione degli studi scientifici, circa il 35% della popolazione europea soffre di miopia, una percentuale che continua a crescere rapidamente. Si stima che entro il 2050 circa il 50% della popolazione mondiale potrebbe essere affetta da questo disturbo visivo. Questo aumento è strettamente correlato alle nuove abitudini di vita, che prevedono un’esposizione prolungata agli schermi e una riduzione del tempo trascorso all’aria aperta.

Analizziamo le cause principali della miopia

Le principali cause della iMiopia sono legate a fattori ambientali e comportamentali:

1. Uso Prolungato di Schermi: Passare molte ore al giorno davanti a dispositivi elettronici affatica la vista e stimola un adattamento dell’occhio che porta a una progressiva difficoltà nella visione da lontano.
2. Mancanza di Esposizione alla Luce Naturale: Diversi studi hanno dimostrato che il tempo trascorso all’aperto ha un effetto protettivo contro la progressione della miopia.
3. Distanza di Visione Inadeguata: Tenere lo schermo troppo vicino agli occhi aumenta il rischio di sviluppare la iMiopia.

3 modi semplici per combattere la miopia visiva

La prevenzione della miopia passa attraverso l’adozione di buone pratiche visive e uno stile di vita equilibrato. Ecco alcuni consigli utili:

1. Regola del 20-20-20: Ogni 20 minuti di utilizzo di uno schermo, fai una pausa di 20 secondi guardando un oggetto distante almeno 20 piedi (circa 6 metri).
2. Più Tempo all’Aperto: Trascorrere almeno 2 ore al giorno all’aperto aiuta a ridurre il rischio di sviluppare miopia.
3. Controlli Visivi Regolari: Effettuare visite oculistiche periodiche permette di monitorare la salute visiva e di intervenire tempestivamente in caso di peggioramento.
4. Distanza di Sicurezza: Mantenere lo schermo a una distanza minima di 40 cm dagli occhi e regolare la luminosità per ridurre l’affaticamento.

Quali soluzioni valide trovi da Giorgini Optometria

Oltre alle buone abitudini, esistono diverse soluzioni ottiche per correggere e prevenire la progressione della miopia:

• Occhiali da Vista Personalizzati: Lenti specifiche progettate per ridurre lo stress visivo digitale e correggere i difetti refrattivi.
• Lenti a Contatto Specializzate: Ideali per chi necessita di una correzione visiva più avanzata o per chi pratica sport.
• Ortocheratologia: Una tecnica non chirurgica che utilizza lenti a contatto notturne per rimodellare temporaneamente la cornea e correggere la miopia durante il giorno.

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